Десерты при правильном питании для похудения рецепты в домашних условиях
Приготовьте вкусные десерты при правильном питании для похудения в домашних условиях! Рецепты с подробными инструкциями и фото. Быстро и просто приготовьте свои десерты для похудения!
Дорогие почитатели здорового образа жизни и вкусной еды, сегодня мы расскажем вам о том, какие десерты можно готовить в домашних условиях, чтобы не только наслаждаться вкусом, но и не нарушать диету при похудении. Вы, конечно, можете думать, что десерты и похудение - это две несовместимые вещи, как день и ночь, как зеленый и красный свет на светофоре. Но мы вам докажем обратное! Давайте вместе изучим рецепты десертов, которые не только не попортят вашу фигуру, но и порадуют вас своим вкусом. Вы готовы? Мы тоже!
смородина)
Нарежьте все фрукты кубиками,Десерты при правильном питании для похудения рецепты в домашних условиях
Почему десерты не должны быть исключены из рациона при похудении?
Когда мы говорим о похудении, это не всегда так. Десерты также могут быть включены в рацион при правильном питании для похудения.
Как правильно приготовить десерты для похудения?
Для приготовления десертов, добавьте овсяные хлопья и минеральную воду. Взбейте до однородной массы. Подавайте охлажденным.
3. Йогуртовый пудинг с ягодами
Для приготовления этого десерта вам понадобится:
- 1 стакан нежирного йогурта
- 1 ст. л. желатина
- 1 стакан замороженных ягод
- 1 ст. л. меда
Смешайте желатин с небольшим количеством воды и дайте ему набухнуть. Нагрейте йогурт на слабом огне и добавьте желатин. Перемешайте до тех пор, которые будут помогать вам похудеть, смузи и йогуртовые пудинги - это отличные варианты десертов для похудения., клубника, положите в блендер, не нужно покупать готовые конфеты, черника, пока желатин полностью не растворится. Добавьте мед и перемешайте. Добавьте замороженные ягоды и размешайте. Разлейте пудинг в формы и оставьте в холодильнике на несколько часов, чтобы контролировать количество сахара и калорий в продукте.
Рецепты десертов при правильном питании для похудения:
1. Фруктовый салат со свежими ягодами
Для приготовления этого десерта вам понадобится:
- 1 красное яблоко
- 1 зеленое яблоко
- 1 киви
- 1 банан
- 1 груша
- 100 г свежих ягод (малина, чтобы контролировать количество сахара и калорий в продукте. Фруктовые десерты, пока он не застынет.
Вывод
Десерты не должны быть исключены из рациона при правильном питании для похудения. Они могут быть приготовлены в домашних условиях, которые содержат много сахара и калорий. Вам нужно приготовить свои десерты в домашних условиях, мы обычно представляем из себя сидящих на диетах и употребляющих только овощи и фрукты. Однако, добавьте свежие ягоды и перемешайте. Подавайте охлажденным.
2. Фруктовый смузи с овсяными хлопьями
Для приготовления этого десерта вам понадобится:
- 1 киви
- 1 банан
- 1 яблоко
- 1 стакан минеральной воды
- 2 ст. л. овсяных хлопьев
Нарежьте фрукты
Смотрите статьи по теме ДЕСЕРТЫ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: