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Alternatively, if you’re training for strength, you’ll most likely follow a specific resistance routine that focuses on compound lifts and has you performing low repetitions (1-6 reps) with plenty of rest in between sets ( In a routine to get shredded like a warrior, it’s best to use a mixture of reps in the medium (6-10) and high (10-15) rep ranges to induce both size and strength gains whether that’s through free weights, calisthenics, or some other method using progressive overload, protein kuchen rezept. Unlike a superset or a tri-set, a giant set involves performing at least 4 exercises back-to-back for the same body part with only ten seconds rest in between sets. Please keep in mind that 4 exercises is the absolute minimum for a true giant set, protein kuchen rezept. After 3-6 workouts you will normally have to switch to a different type of workout to continue making progress. That being said I am particularly fond of the following quadriceps tri-set, protein kuchen rezept. 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